#1 por jeff_el_asesino
8 ago 2015, 22:26

soy demasiado vago como para moverme

#2 por guunther
8 ago 2015, 22:47

esa mesa o lo que sea ah de estar atornillada al piso o.o

#3 por vicenv
8 ago 2015, 22:48

Precisamente, ese ejercicio, en la condición actual de esta persona , es muy lesivo. El impacto en las rodillas es demasiado grande, tarde o temprano se lesionará. Yo empezaría por usar la elíptica, que no tiene impacto en las rodillas.

#4 por rafuael
8 ago 2015, 23:29

lo único que veo es el impacto a las rodillas cuando cae ni las flexiona esta casi parada

#5 por rafuael
8 ago 2015, 23:29

aunque por mas ejercicio que hagas si no cambias la dieta no sirve de mucho

#6 por jacker0110
9 ago 2015, 02:27

#3 #3 vicenv dijo: Precisamente, ese ejercicio, en la condición actual de esta persona , es muy lesivo. El impacto en las rodillas es demasiado grande, tarde o temprano se lesionará. Yo empezaría por usar la elíptica, que no tiene impacto en las rodillas.@vicenv El impacto sera menor dependiendo de el punto de apoyo al caer, si es en las puntas no habra lesion alguna, de lo contrario si se ejerce peso directamente en los talones el impacto sera mayor y podria causarse daño.

#7 por latinoamistoso
9 ago 2015, 06:15

mi excusa es que soy demasiado flaco como para tener grasa que quemar

#8 por chemicaldestroyer
9 ago 2015, 15:27

Esos ejercicios, con ese peso, es pedir una lesion a gritos y ponerlo aqui como ejemplo de superación es una burrada y una irresponsabilidad como un castillo. Hay que hacer ejercicio de forma progresiva y responsable sin esas barbaridades.

#9 por 343guilityspark
9 ago 2015, 21:40

Que perritis...