#2 por chieftainps
15 feb 2017, 22:54

Y por esa razón si entrenas solo no debes poner las sujeciones de los discos, en esta situación podrías soltar las pesas inclinando un poco la barra y no dejándote las costillas.

#1 por darukkell
15 feb 2017, 20:34

Lo que no se ve en el gif es que se deja las costillas en el contrapeso al bajar el otro extremo.

#3 por deathblue
16 feb 2017, 10:02

Por lo menos el a tenido suerte de vivir para contarlo y aprender la leccion, otros se han muerto estrangulados.