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Enviado por vivious el 14 feb 2017, 02:31
Siempre que levantes peso recuerda tener a alguien ayudándote
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Y por esa razón si entrenas solo no debes poner las sujeciones de los discos, en esta situación podrías soltar las pesas inclinando un poco la barra y no dejándote las costillas.
Por lo menos el a tenido suerte de vivir para contarlo y aprender la leccion, otros se han muerto estrangulados.
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15 feb 2017, 20:34
Lo que no se ve en el gif es que se deja las costillas en el contrapeso al bajar el otro extremo.